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换季的时候最容易上火,盘点几种降火的美食,吃过迅速清热去火

发布时间:2019-10-28

换季的时候最容易上火,盘点几种降火的美食,吃过迅速清热去火

秋季已经来临,很多人在换季的时候非常容易上火,尤其是口腔溃疡,让人无法好好吃饭,烦躁之下更容易引发更多的病症。随话说药补不如食补,尤其是应对上火这种称不上是疾病的小症状,食用清火的食物就可以缓解症状了。下面就来个大家介绍几种清火的美食,希望对各位能有帮助。

绿豆可以说是降火的不二选择,用它和百合一起煮成粥,可以起到清热降火,止福建都市网咳开胃的作用。这道美食做起来也非常简单,把绿豆和百合洗干净之后放进锅里,加入少量的米一起煮,等到锅里的食材有粘稠感之后再加入冰糖,这样做出来的百合绿豆粥除了降火利尿之外,清爽甘甜的风味更是令人胃口大开。

秋天的雪梨本身就是应季的水果,它除了甘甜多汁以外经常用来降火,用银耳一起做成汤可以帮助上火的人们润肺止咳,消除上火的症状。制作之前需要把银耳洗干净用温水泡发,择成小朵之后备用,雪梨去皮之后切成小块。用炖盅加入定量的水,把处理好的两种食材一起放入,炖煮一段时间之后加入冰糖,大约十五分钟就完成了。

最后要介绍的一种清火美食是冬瓜海带汤,这两种食材本身都有利尿去火的作用,同时还可以降低人体的血脂,是一种容易制作的保健美食。首先需要把冬瓜的外皮去掉,再用菜刀切成小块,海带取一小块洗干净之后泡发待用。烹饪的时候把食材一起放进锅里,再加入足量的水用来煲汤,中途可以加入食盐和高汤等调味品,炖煮半小时后就完成了。

每到换季的时候,上火就成了一个普遍的问题,许多人为此十分烦恼。这次介绍了这些降火的美食,希望大家学会之后可以自己试着做,在享受美食的同时让身体的各项指标回归正常。